継続は力なり?!(スタッフのつぶやき)

継続は力なり?!(スタッフのつぶやき)

カテゴリ : 
スタッフのつぶやき
執筆 : 
admin 2018/8/1 23:08

私は今まで腰を痛めたことが無いです。

それはピラティスを10年以上続けているから!

…と言っても週に1回だけなんですが(^_^;)

 

ピラティスとは1920年代に、ドイツの従軍看護師だったヨゼフ・ピラティスが考案し

第1次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのために実施されたとされます。

ヨガのような腹式呼吸ではなく胸式呼吸で、体幹の深層筋を鍛えることを特徴とするものです。

 

院長がおススメするドローイング。

ピラティスでは胸式ですが同じ様な動作でインナーマッスルに働きかけます。

 

腰痛持ちの方、そうでない方も先ずはドローイングから始めてみてはいかがでしょうか?

 

                                                                        受付 渡辺

 

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2018-2019 Best Doctors in japan election
読売新聞掲載

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