冬の時期もそろそろ終わりかなと思う気候になってきました。
最近来院される患者さんの中に中学生・高校生が多くなってきたように思います。
足の痛みを訴えている子や腰の痛みを訴えている子やさまざまですが、実際に触らしてもらって
思うことは皆からだの柔軟性があまりないということです。
運動する前には柔軟体操はしていると言っていますが、形だけの体操で実際に筋肉の柔軟性が
出ているようには感じません。実際に自分がそうだったので・・・
そこで運動の前だけの柔軟体操ではなく、自主的なストレッチ運動をするだけで身体はだいぶ変
わってきます。慣れないうちはやはり面倒くさいことですが、身体の柔軟性が低いだけで怪我をす
る危険性は増してしまいます。
家の子供も身体が硬いのですが、ストレッチをするようになってからは少し変化がでてきたように
思います。
患者さんのなかにもストレッチのやり方が分からないという方がいらっしゃいましたらいつでも聞い
てもらえたらいいと思います。
柔道整復師 松下征史