金曜日の晴れ間がうそのように大荒れの日が続いております。
患者さんの中にも天気が悪いと膝や腰が痛いという方が増えています。
気圧によって自律神経の副交感神経が影響をうけるのではないかと読んだ本に書いてありましたが、目にみえるものではないので本当かなと思ってしまいます。
天気が悪くなって畑に出れないので運動不足になりがちですが、外に出ることだけが運動と思わず家の中で椅子に座っているときや布団の中で横になるときなど、身体を動かすチャンスはいっぱいあるので、天気を理由に安静にするのではなくできる運動をしてもらいたいと思います。
まだまだ寒くなってきますので、こたつにみかんもいいですが風邪をひかない身体をいまから造っていきましょう。
家のなかでもできる運動を知りたくなればいつでもリハビリ室で聞いてください。お待ちしています。
柔道整復師 松下征史