すっかり春らしくなって来ました！
寒い間はなんとなく気持ちも身体も重く硬くなってきて
外に出るのも運動するのもやる気がおきない…
これも歳のせいかな〜なんて更にマイナス思考になっていました(-｡-;
けれど、ここ最近になって気持ちも少し上向きに！
硬い身体をほぐすべく姉の教えるヨガ教室に行き始ました。
股関節の異常な程の硬さに驚かれ、左股関節には痛みもあるので
先ずは太ももの内転筋の強化を自分でもしていかないと！と教えられました。
ヨガを習い始めることによって気持ち良く、楽しく
心も身体も軽くなっていけばいいなぁと思います(*´-`)
受付 渡辺