なかなか太陽に会えない日々が続いていますね。
わが家では、最近数少ない晴れ間を利用し、長男の補助輪なし自転車の練習をしています。
背中を支えては走る・・・
サドルを持っては走る・・・
の延々繰り返し(●>＿<)
練習後の体の痛さといったらありません！！！
腕に～お腹に～背中に～太腿に～ふくらはぎに～～～
本人はというと、あんなに転ぶまい！と必死に踏ん張り、のけ反り、大きくねじりっっと
日常生活ではありえない動きをしていたのに、筋肉痛や怪我は一切なし・・・
やはり子供の身体の柔らかさのおかげなのでしょうか。
柔らかい身体は、筋肉も柔軟に働き、関節への負担も少なくなります。
しかし柔らかい身体は一日にしてならず！！！！
日々のストレッチが大切になります。
自分も就寝前のチョコレートをやめ、ストレッチに切り替えていこう・・・ｶﾅ・・・
と思いました。
理学療法士 長谷朱里