最近少しずつではありますが暖かくなってきました。
患者さんからは畑や田んぼの準備をしなくてはという声がよく聞くように
思います。
冬場はこたつの番やテレビの番ばかりをしていた身体を動かすわけなので
腰や肩が痛くならないようにと考えますが、ぎっくり腰にならないようにして
ほしいです。
軽い仕事からちょっとずつ負荷を増やすようにして身体の調子を徐々に上げて
いってもらえればいいかなと思います。
自分も今年はまた新しい野菜に挑戦しようかなと思ってはいますが腰が痛く
ならないような身体の動かし方を考えながらやろうかな
腰にいい野菜はないものか・・・
柔道整復師 松下征史