腰痛にならない身体に…

ただ今ピラティスの講座から帰って参りました～。

私はかれこれ4年ほどピラティスを続けています。週一回1時間足らずのことですが、

忙しい毎日の中で自分の身体に向き合える唯一の時間です。
ピラティスの基本は姿勢。
そしてその姿勢を保つ為のインナーマッスルに強化などなど…

そのおかげか私は今までぎっくり腰や、腰痛に悩まされたことはありませんよ。（＾-＾）ｄ

 

 

 

 

受付　　渡辺