土曜日は、朝からずっと雨が降り続き、梅雨入りもそろそろかなと思っていたら
案の定、北陸地方は、９日梅雨入りしたようですね。
天気が悪いと、室内で過ごす時間が長くなり、運動不足がちになりませんか？
１０日（日）の北國新聞に゛ながら運動のすすめ″で
階段上りの記事が載っていました。
「階段上りはタダでできる理想的なジム」とポディシブに考え、
「肥満解消、太ももシェイプ、ヒップアップのチャンス」と発想の転換をしましょう。
イヤイヤあがればストレスの原因になりますが、一気に上ると爽快感さえ生まれます、という事です。
普段何気なく生活している中で、゛運動しよう″という意識を持つことによって、
体を動かす機会はたくさんあると思いました。
また、これから意識しながら生活したいと思います。
医療補助 高野