2012-06-10 スタッフのつぶやき

運動不足解消

土曜日は、朝からずっと雨が降り続き、梅雨入りもそろそろかなと思っていたら

案の定、北陸地方は、9日梅雨入りしたようですね。

 

天気が悪いと、室内で過ごす時間が長くなり、運動不足がちになりませんか?

10日(日)の北國新聞に゛ながら運動のすすめ″で

階段上りの記事が載っていました。

「階段上りはタダでできる理想的なジム」とポディシブに考え、

「肥満解消、太ももシェイプ、ヒップアップのチャンス」と発想の転換をしましょう。

イヤイヤあがればストレスの原因になりますが、一気に上ると爽快感さえ生まれます、という事です。

 

普段何気なく生活している中で、゛運動しよう″という意識を持つことによって、

体を動かす機会はたくさんあると思いました。

また、これから意識しながら生活したいと思います。

 

 

 

 

                                         医療補助 高野