いよいよ週間天気予報に雪だるまのマークが出てきました。今朝外へ出て山の方角を見ると、宝達山が真っ白に雪化粧していました。
さすがに寒いと思い、いつもより一枚多く羽織って出てきました。
リハビリ室に来られる患者さんもいつもより暖かい格好をされている方が多かったように思います。
寒いと思うだけで、首をすくめて肩に必要以上に力が入り、肩こりの原因になったりしますので、首元は暖かくしてください。
肩こりにより偏頭痛など起きるとも言われていますので、ひどくなるまえに緩めてやることをお勧めします。お風呂で温めてあげるだけでも違いますので。ゆっくりと！ゆっくりと！
柔道整復師 松下征史