実りの秋を迎え、かほく市特産のサツマイモ”かほっくり”に”加賀れんこん”など
スーパーには、おいしい秋の味覚がたくさん並んでいます。
街では”スイーツフェア”が開催され、食欲の秋を心ゆくまで楽しみたい！
でも、そろそろ変わりゆく体型が深刻なオトシゴロで…。
つくづく、何とかしなければ！と、反省しきりの毎日です。
そんな時、ラジオ体操に関する新聞のコラムに目が留まりました。
皆さんご存知のラジオ体操ですが、ほぼ全身の、どの部分の筋肉もつかうという
かなりの優れものだそうです。
２年前、町会の子供会のお世話をしていたので、夏休みの間
頑張ってほぼ毎朝ラジオ体操に参加していました。
確かに、血行がよくなり身体が軽くなったようで、
しばらくは身体の調子も良かったような記憶があります。
コツは、恥ずかしがらずにのびのびと大きく動かすこと。
ただし消費カロリーは30数カロリーということなので、
脂肪の燃焼は期待できないのでしょうか…。
運動不足解消と健康維持のため、毎日続けることが大切なんでしょうね。
明日から頑張ります！
事務長