筋トレ

気温差の激しい日が続きますが、体調、大丈夫ですか？

 

先日、膝の屈伸がスムーズにできない事が発覚して、

 

筋力の低下だと言われ、ショックを受けました。

 

確かに、運動は全くせず、移動は、車ばかりで、自分の足で歩く事もあまりない生活です･･･（反省）

 

今、スクワットを寝る前に必ずするようになり、以前より、

 

行っていた腹筋と共に毎日、がんばって、筋トレしています。

 

できるだけ長く続けたいと思います。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　医療補助　高野