2013-10-23 スタッフのつぶやき

ラジオ体操のすゝめ

実りの秋を迎え、かほく市特産のサツマイモ”かほっくり”に”加賀れんこん”など

スーパーには、おいしい秋の味覚がたくさん並んでいます。

街では”スイーツフェア”が開催され、食欲の秋を心ゆくまで楽しみたい!

でも、そろそろ変わりゆく体型が深刻なオトシゴロで…。

つくづく、何とかしなければ!と、反省しきりの毎日です。

 

そんな時、ラジオ体操に関する新聞のコラムに目が留まりました。

皆さんご存知のラジオ体操ですが、ほぼ全身の、どの部分の筋肉もつかうという

かなりの優れものだそうです。

 

2年前、町会の子供会のお世話をしていたので、夏休みの間

頑張ってほぼ毎朝ラジオ体操に参加していました。

確かに、血行がよくなり身体が軽くなったようで、

しばらくは身体の調子も良かったような記憶があります。

 

コツは、恥ずかしがらずにのびのびと大きく動かすこと。

ただし消費カロリーは30数カロリーということなので、

脂肪の燃焼は期待できないのでしょうか…。

運動不足解消と健康維持のため、毎日続けることが大切なんでしょうね。

明日から頑張ります!

 

                                        事務長