暑い日が続いておりますが、まだまだ８月に入ったばかりですので、これからが夏本番といえるでしょうか。
最近冷蔵庫のなかにスイカが入っていると安心する自分がいます。
水分をしっかりとりましょうといいますが、飲んでばかりもなかなかいられないものでそんな時にはスイカはいい水分補給になるといえるでしょう。
成人男性で一日に２リットルは水分をとりましょうとも言われていますから細目に水分補給をするように心掛けたいと思います。
水分・塩分・糖分を取って元気いっぱいになろうと思います。
柔道整復師 松下征史
2012-08-04 スタッフのつぶやき