朝晩は少し肌寒い事もありますが、日中は蒸し暑い日が多くなってきました。
日差しも強く、紫外線対策が必要な季節の到来です！
紫外線量が1年のうちで最も多いのは、5月から9月にかけてだそうです。
5月から増え始め、6月には真夏とほぼ同量になるようです。Σ（ﾟдﾟlll）
強いのは真夏だけだと思って油断していたらいけないですね‼︎(⌒-⌒; )
紫外線というと、
とにかく日焼けするとか、シミやシワそばかすなど肌の老化現象を引き起こすといった悪いイメージがありますが、調べてみると、
紫外線は人間の健康にとって、非常に大切な役割も担っているようです！
紫外線を浴びることによって、ストレスを発散できたり、体内のビタミンDの合成を促進する働きがあるそうです。
日焼けが怖いからといって、常に日傘や手袋、長袖で完全防備するなど過剰な対策は控え、肌や健康に影響が出ない程度に効果的な日焼け止め対策を行うのが良いとされているようです（＾ω＾）
私は、週末は子供のサッカーの試合や公園遊びにBBQなどなど、ほとんど外に出ている事が多いので、
これからは、程よい日焼け止め対策を心がけたいと思います（＾ν＾）♪
でも、、、
少しでも油断してしまうと、すぐに日焼けして黒くなってしまう、、、というのが私の悩みです（;￣O￣）
医療事務 長野